Le volley-ball est un sport complexe avec un large profil d'exigences et se caractérise par des mouvements rapides et dynamiques. Que ce soit lors du bloc, de la frappe d'attaque ou du saut sur les deux jambes. La musculature est fortement sollicitée lors de nombreux mouvements. Des exercices de volleyball à faire à la maison t'aideront à être encore plus performant et à minimiser le risque de blessures.