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Übungen nach Sportarten

Entdecke Übungen für deine Sportart

Routinen für Fußballer

Beim Fußball spielt alles zusammen. Mit Technik und Taktik alleine gewinnt niemand ein Fußballspiel. Körperliche Fitness spielt auch eine entscheidende Rolle. Entdecke BLACKROLL® Übungsroutinen, die dich vor, während und nach dem Fußballspielen optimal unterstützen.

Fußball

Übungsroutinen für Fußballer

Fußball
Mobility / Gelenke
Athletiktraining für Fußballer
clock icon
Dauer
40 Min
excercise icon
Übungen
10
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Warm-up / Aktivierung
Aufwärm-Übungen im Fußball
clock icon
Dauer
20 Min
excercise icon
Übungen
6
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Cool-down / Regeneration
Dehnübungen für Fußballer
clock icon
Dauer
13 Min
excercise icon
Übungen
7
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Cool-down / Regeneration
Regenerations-Training im Fußball
clock icon
Dauer
12 Min
excercise icon
Übungen
7
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal

Alle Übungen in unserer App

Lade unsere kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.

App

Routinen vor und nach dem Skifahren, Snowboarden & Langlaufen

Langlaufen
Strength
Muskelaufbau fürs Langlaufen
clock icon
Dauer
25 Min
excercise icon
Übungen
6
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Skifahren
Strength
Krafttraining zur Vorbereitung aufs Skifahren
clock icon
Dauer
25 Min
excercise icon
Übungen
5
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Skifahren
Cool-down / Regeneration
Übungen gegen Muskelkater vom Skifahren
clock icon
Dauer
15 Min
excercise icon
Übungen
7
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Snowboarden
Strength
Snowboard Muskelaufbau-Training
clock icon
Dauer
20 Min
excercise icon
Übungen
5
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Snowboarden
Cool-down / Regeneration
Übungen gegen Muskelkater vom Snowboarden
clock icon
Dauer
10 Min
excercise icon
Übungen
5
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal

Bei Sportlern beliebt

Ideal für Einsteiger
BLACK
BLACK/PINK
BLACK/YELLOW
+5

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Mit Schlaufen

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Multi Band

39,90 €
8 cm Ø
BLACK
BLACK/GREEN
GREEN
+4

Intensiv & punktgenau gegen Schmerzen & Verhärtungen

Ball 08

ab 8,90 €
Starkes Trio

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Super Band Set

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Loop Band Set 6er

59,90 € 69,90 €
12 cm Ø
BLACK
GREEN
RED
+4

Runde Sache: gezielt gegen Schmerzen & Verhärtungen

Ball 12

ab 11,90 €
Sägeblatt Oberfläche

Rolle mit Kante - aktiviert routinierte Sportler

Flow

39,90 €
Inkl. Manschette
BLACK
GREY

Resistance Band fürs Sprint- & Lauftechniktraining

Resist Band

24,90 €